春天，万物生发，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上要尤其注意。为了引起社区居民们对春季饮食的高度重视，友谊嘉园社区于3月13日下午在西北旺镇友谊嘉园社区会议室开展了一场以“合理膳食健康生活”为主题的健康知识讲座。讲座由社区卫生服务中心的姚遥姚医生为社区居民们进行讲解。

　　姚医生分别讲述了蛋类、肉类、奶类、蔬菜、水果、豆类、食用油、副食等多种食品食用方法及禁忌，并一一给出合理搭配的最佳方法。营养学家认为，中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体形孱瘦者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。

　　民以食为天，科学饮食、定时定量、少油少盐、戒烟限酒、适当运动才能拥有健康身体，身心愉悦才能获得美好人生。