为增强居民的养生意识，快乐生活，4月11日下午，肿瘤医院社区邀请玉渊潭社区卫生服务中心的任蕊蕊医生，为社区居民讲授春季养生知识。

任医生从中医养生的概念、意义开始，用通俗易懂的语言由浅入深地讲述中医与人体健康间的关系，并从保持良好的精神状态、春捂秋冻、合理膳食、运动养生四个方面讲解春季科学养生需要注意的事项，教大家如何合理地运用中医穴位方法来预防和治疗春季易发的疾病，如何合理膳食、进补以及如何进行养生保健，最后还建议大家多增加户外活动，让身心在春光中得到沐浴，汲取自然的活力，增强机体免疫力。

任医生从中华经典的养生记载“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”开始，娓娓道来，从起居、情志、饮食、运动四个方面，给大家介绍了春季养生的基本知识。

任医生还重点讲解了春季饮食应以养肝为先，增甘少酸、多吃蔬菜、补充蛋白质，食物宜杂、蔬果宜鲜、饮水宜多。春季种些花卉和盆景，可美化环境，又对人体健康有好处。居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通。室内可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等。春季在运动的时候不宜早、不宜空、不宜露、不宜激、不宜急、不宜单。居民们认真听课学习，任医生不时地与居民们进行着互动，及时解答居民提出的问题和困惑。

这次活动通过健康讲座的形式，旨在向居民普及春季健康知识，了解春季养生的正确方法，增强居民的健康意识和自我保健能力，促使居民正确采纳有益于健康的小技巧，增强体质，预防疾病，提高生活质量。同时，也在社区内树立了科学养生的理念，深受广大居民居民的欢迎。