现代社会生活节奏快压力大，摄入不健康食品的机会也增多，导致肥胖和超重的人越来越多，这不仅会影响个人的体型与美观，而且会引发高血压、糖尿病、高血脂症等一系列慢性疾病。为了帮助广大社区居民们了解肥胖危害，做好体脂管理，养成科学的生活方式，小辛店社区妇女之家开展“肥胖的危害与如何健康科学减重”讲座，和居民一起探讨甩掉赘肉，健康塑形的方法。

　　本次讲座是西北旺镇妇联邀请郝冬梅老师主讲，到场居民100余人，郝老师分别从肥胖的危害、肥胖与疾病、减肥的误区、营养与减肥、体脂率与体脂管理几个方面给大家讲了如何科学减重，传递给大家一个“预防大于治疗”的管理自身健康的理念。她特别与大家分享了自己科学减脂的经验和体会，让大家了解了“减肥”不等同于“减脂”，我们主要解决的问题不是减轻体重，而是用科学的方法降低体脂率。最终目的是通过减少体内脂肪，使身体内部达到平衡状态，从而实现健康。本次讲座中有很多互动，居民们就自己关心的健康问题与郝老师共同探讨。结束后，居民们还测了测自己的体脂，了解自己这方面的健康状况。

　　通过讲座，让居民们对肥胖这种平时容易忽视的亚健康有了关注，对于它的危害和对策也有所了解。这对于以后在日常生活中改变不良生活习惯有极大的帮助。总而言之，希望通过此次讲座，促进广大居民们都能做到健康饮食、远离肥胖。