5月30日上午，石科院社区党支部联合专业养老培训机构，特邀了来自北京协和医学院的刘老师，为社区居民们开展了“便秘预防及促排便按摩”的活动。

活动开始，刘老师从人体的生理结构出发，为大家讲解便秘是如何产生的，以及便秘的原因。并给居民朋友们讲解了可以通过观察排便次数、频率和粪便形态来识别便秘。当发现自己排便呈柏油状时，可能是上消化道或小肠出血，要及时就医。老师着重地说明了便秘对于老年人的危害，提醒大家要时刻管理好自己的身体。根据便秘形成的几大原因老师为大家介绍了如何在生活中预防和缓解便秘现象，如：调整饮食结构、多吃粗纤维食品，增加饮水量，适量饮用蜂蜜水等。在老师讲解的过程中，居民们把知识点也都仔仔细细记录下来。

最后，老师为了帮助大家有效的促进排便，还带领着大家一起学习练习了缓解便秘的腹部按摩运动，大家都根据老师的步骤练习着，本次活动也得到了居民们的一致好评。