随着年龄的增长和慢性劳损引起的一系列退化性病理病变，颈椎病成为影响老年人健康生活的问题之一。2019年5月31日上午9点，中科院社区居委会联合北京乐老汇养老服务有限公司，特别邀请了协和医学院的刘教授，在社区教室为居民带来了居家老人自理能力培训课程的第四讲：老年人颈椎保健与防护。

刘教授对老年人颈椎问题原理和影响的讲解，包括颈椎问题的原因、症状表现、分类，以及颈椎问题的治疗方式。除知道这些病症原理外，我们更要去保健与防护。同时刘老师为大家介绍了许多适用于老年人的治疗方式，尤其以运动疗法最受叔叔阿姨们欢迎，比如“双掌擦颈法”、“左顾右盼法”、“前后点头法””和“摇头晃脑法”等各种适合老年人的运动疗法。同时老师还带领大家做了很多随时随地都能锻炼的伸展运动：“双手叉腰，下巴尽力向上抬并坚持半分钟；距墙一定距离站立，身体平行于地板，背部平坦，慢慢弯曲…”大家认真地练习着，现场气氛活跃。老师讲完颈椎问题后，还给大家讲解了关于骨质疏松症的危害及预防调理。我们经常说老有所长、老有所乐，其实最终我们更加期待每一位老人能够充分发挥自己的主观能动性，通过专业的指导提升自助养老的能力。愿每一位叔叔阿姨成为自己最好的医生！

    本次课程结束后，中科院社区“居家老年人自理能力提升项目”经过4次的有序组织已经顺利结项。社区党支部书记对党组织服务群众经费后期的具体实施计划向各位老年人进行了通报，并邀请居委会主任和授课老师、居民一起合影。党组织服务群众项目的最终目的，是让党组织服务群众经费能够惠及到更多的社区居民们，提高居民的获得感和幸福感，从而扩大基层党组织在社区的影响力和号召力。