全民健身  走出健康

——海淀街道汇新家园社区“阳光健步行”活动

为了宣传倡导绿色出行、快乐步行的健康理念，增强社区居民的身体素质，在这鸟语花香的日子里，汇新家园社区于5月16日上午，组织社区居民走进长春园，开展“全民健身 走出健康”阳光健步行活动，得到了广大社区居民们的欢迎，此次活动共50名社区居民参加。                                              

活动自九点三十分准时开始，来到集合点，大家便整齐、有序地排起了队。鲜艳的旗帜，响亮的口号，瞬间调动起现场的气氛。参加健步走的居民组成的队伍，从长春园北门的健身步道出发，直至长春园南门签到，再返回北门终点。一路上大家三五成群、有说有笑，感受着大自然的气息。居民们个个意气风发、精神抖擞。途中虽然有些老年居民腿脚不是很灵便，但他们仍互相鼓励着前进，享受着运动带来的乐趣。大家带着快乐的笑容，迈着矫健的步伐，阔步行走在公园的健步道上，形成了一道靓丽的风景线。

参加活动的居民中既有中年人，也有花甲老人。有些平时热爱健身运动的居民，尽管年事已高，却依然精神矍铄，一直迈着矫健的步伐走在队伍的前面，精神面貌丝毫不比青年人差。社区党员梅永霞说：“社区开展这类活动真棒，既能健身又增进大家的感情。”

健步走可以放松心情、舒筋通络、活血顺气、强身健体，同时还能够调节大脑皮层的活动功能，促进身体各种激素分泌，进而缓解压力，使人心情愉悦。途中社区志愿者张师傅如是说：“这样的活动应该多举办，既锻炼了身体，又丰富了生活，受益良多。为社区点赞!”经过近一个小时的行程，参加活动的居民全部抵达终点。

此次“欢乐健步行”活动，不仅提高了广大社区居民对健康运动的认识，活跃了社区文化生活，也增强了社区居民间的交流与沟通，促进了社区精神文明建设，为建设和谐社区增添了浓重的一笔。社区负责人表示，健步行活动是当下社会流行的健康运动之一，今后仍会多组织类似活动，普及居民的健康意识，加强日常体育锻炼，从行走开始，做一个身心健康的公民。