10月16日上午9点，在农大社区老年教室，举办了以“降低血糖的调理方法”为主题的健康讲座，老人们纷纷踊跃参加，现场气氛活跃。

　　主讲的孙丽娟老师从血糖、尿糖与糖尿病的界定、高血糖并发症讲起，重点讲解了控制血糖的健康管理，包括治疗、饮食、运动、药物和保健等。孙老师从“中国居民平衡膳食宝塔”提出饮食建议：多吃鱼、喝奶及奶制品，这些属于优质蛋白质，能给人体提供必需的营养成分;主食要控制不超过5两，但种类要全;蔬菜的烹调不要煮太烂，最好大块加工，减缓热量的吸收。介绍完饮食篇后，她强调，“吃得开心最重要!”接着，孙老师又带着大家一起学习了几个运动小妙招，如坐姿控糖操、原地步走、扶墙挺身等，这些小运动简单实用，老人们都能跟着做，学得很认真。

　　课程结束后，主办方还给老人们赠送了小礼品，大家都很高兴。坚持听社区讲座的耿成心老师说：“你们的讲座办得很好，听完以后我学到了很多有用的知识，谢谢你们为老人们做的这些服务……”

　　社区养老讲座每月定期举办多场，深受老人们喜爱。通过举办讲座的形式，在社区普及养生知识，传递健康理念，达到了关爱老人身心健康，提升社区养老服务质量的目的。