应当下社会现状及社区居民的需求，2019年5月9日上午，学院路街道石科院社区党支部联合专业养老培训咨询机构，特别邀请了来自协和医学院的刘教授，在社区活动室内为社区居民带来了居家老人自理能力提升系列培训中的“赶走老年人失眠”活动。

　　睡眠是维持生命活动所必需的生理现象，针对社区居民失眠现象，老师以开放式提问与老人们相互探讨，大家逐步了解到了什么是失眠以及失眠所带来的影响。关于失眠问题，老师为从理论和模拟操作两部分为大家讲解了失眠综合干预的一系列要领。大家在老师带领下一起尝试鸣天鼓法，一起进行冥想，“您若是喜欢森林，您就闭着眼睛想象自己置身于一大片树林中，一直走，一直走……”，居民们在老师带领下认真的做了练习。很多叔叔阿姨还认真的做了笔记。培训结束后，居民们纷纷表示自己学到了很多，老师讲的东西非常实用。

　　通过本次培训，社区的叔叔阿姨们对失眠问题有了更深刻的意识，大家都学会了根据自身情况改善睡眠质量的方法，相信大家通过坚持适合自己的方法，失眠将不再是困扰各位叔叔阿姨养老生活的问题。居民朋友们对本次活动都表示非常满意，希望后期能多开展这种有意义的活动!