2019年6月6日上午，健翔园社区利用党组织服务群众经费，开展了居家老人自理能力提升系列培训讲座的第二讲——“关怀无微不至 倡导老年人安全晨起”。

早晨是老年人的危险高发期，尤其对于患有高血压、心脏病的老人来说极易发生危险。为此，授课老师根据真实案例为大家讲述了晨起安全的重要性，详细地介绍了起床的安全步骤，包括“起床三部曲”和穿衣的注意事项。同时，老师也为大家讲解通过少卧沙发、正确健身、选择合适的床垫以及带护腰带等方法来预防腰椎病。

除此之外，老师还为大家讲解了饮食安全的四大原则，并介绍了海姆立克急救法的操作步骤。为了更直观的教授海姆立克急救法，老师邀请了居民上台配合演示，分步骤讲述要领。台下居民不仅耐心观看学习，还两两自由组合进行了实操。

    通过本次培训，大家充分认识到了老年人安全晨起的重要性，安全意识得到了明显的加强。同时，大家还掌握了很多关于饮食、运动方面的健康知识及急救常识，受益匪浅。