在快节奏的生活中，往往会给人们带来精神上的紧张，容易造成心理抑郁、失眠、恐慌等症状。6月15日周二下午希格玛社区党总支邀请中关村医院心理治疗师张海静开展“如何善待我们的不良情绪”心理讲座咨询活动。

张老师逐一倾听居民的心事，从心理学角度结合案列分析，和居民一起分享了如何处理家庭的关系、如何更好的保持良好心态、如何和家人更好的相处等内容，讲授了心理自我调节、自我管理的方式方法。老师结合自己多年的实践经验，帮助大家正确认识和理解了各种压力的来源，掌握了一些实用的缓解压力管理情绪的方法，逐步建立起积极向上的阳光心态。