美食类的文字似乎总会带给人奇妙的感受，会让人内心平静起来，所以在这炎炎夏日里，小编想给大家推荐这本有关美食的书——《四季便当》。

一来，这本书里的美食方子还蛮适合最近吃的；二来，除了美食，作者也讲述了一些温暖的生活小故事，每晚睡前读上几页也是不错的。

“便当”一词源于中国，指可携带的盒装餐食。在日本，便当非常普及：春天赏樱时带的野餐便当，宝妈给孩子准备的日常便当，为自己准备的一人份便当，每个家庭每个人的口味、食量、生活节奏不同，每份便当也体现了不同的个性。

作者吉井忍，是一位嫁到北京的日本媳妇。从东京到北京，她跨越2478千米的距离。在日本文化下长大、打工，又辗转漂泊到中国，最终在这里定居下来。

她分享的菜谱，用的都是中国菜市场上常见的食材，但按她的做法和搭配，却能做成地道的日式美味，且营养均衡、卖相上乘。

最有趣的是，每份便当的参考成本她也列出来了，大部分便当都在7元每份的价位上，偶有十几元的价位，就算是小奢侈了。

看到这样的菜谱，真是很想尝试呢！在每一篇菜谱的后面，还附有“小贴士”，讲解一些做便当的小窍门。

作者在每一篇菜谱的前面，还会讲一下跟这道菜有关的小故事。这颇有点像日剧《深夜食堂》里的模式。都是那种很有生活气息的小事，没有什么大起大落，但让你或心中一暖，或陷入沉思，或会心一笑。

有人觉得吃饭是小事，凑合一下就行了。试想一下，温暖的阳光照进屋子，打开一份亲手做的美味便当，听着喜欢的音乐，会不会觉得很幸福呢？正如作者所说：“若有一颗为小事而欢欣的心，幸福或许会离您更近，毕竟，生活就是这些小事的累积。”

书  名：《四季便当》

著  者：吉井忍

出版社：广西师范大学出版社

索书号：TS972.183.13 /12

馆藏地：海淀区图书馆（北馆）流通部 

·推荐理由·

本书内容包括作者朴素温馨的关于美食的记忆、家常而可口的便当菜制作方法和步骤，以及关于制作便当的一些实用小贴士。作者秉持“使用当地当季食材”原则，让日常便当实惠、健康而美观。书中关于便当制作步骤的介绍清晰、简洁，并配有步骤图片，初学者也能轻松上手。

编辑/马  力

排版/张廷廷

审核/马玉峰