孟夏草木长，绕屋树扶疏。值此端午佳节之际，为了丰富辖区居民业余生活，推动社区精神文明建设，提高全民健身意识，增强体质，强健体魄。科煦社区于2024年6月7日上午开展“中老年趣味运动会”活动。

天气不热不燥，温度正好，运动会在大家的翘首期盼中如约而至！大家神清气爽，心情愉悦，只听指导老师一声令下，运动会正式拉开帷幕。首先是热身运动：在指导老师的带领下，大家排开队列，左右看齐，专注认真，每个动作都毫不马虎。别看叔叔阿姨们平均年龄已经超过6旬，但仍然目光坚定，步伐铿锵，他们向阳而生，气宇轩昂！

接下来，传统运动项目“八段锦”开始，指导老师先是指导大家练习了正确的呼吸方法，在正确的呼吸基础上，大家侧步开腿使身体重心平稳，开始慢慢运送气血：双臂由下至上，配合呼吸缓慢圆活伸直至头顶。大家一步一步跟随着老师，关节自然放松弯曲，柔和运气，节节贯穿，舒适自然。老师带领做完两节八段锦之后，居民们纷纷表示身体已经微微发汗，感觉全身舒畅，舒缓全身气血的效果显著。

通过本次活动，不仅让居民们感受到了传统运动医学之瑰宝，也增进了邻里之间的友谊和信任。眼中有光，心中有爱，脚下有远方，让我们敞开心胸，不畏险阻拥抱生活，共赴快乐、健康、美好明天！