为缓解社区青少年学习压力，进一步提高青少年心理健康水平，增强青少年情绪调节技能和心理调节能力，8月14日下午，在活动室开展“乐活中关村 科艺嘉年华”希格玛社区青春课堂—帮助孩子识别情绪，稳定情绪，表达情绪活动。

  活动开始后先由老师通过播放一段简短的动画来引出今天的活动主题，这部动画名叫《头脑特工队》是由皮克斯动画工作室制作的动画电影，影片中讲述了一个小女孩的五个情感拟人化成的不同角色，控制着小女孩头脑中的各种情绪反应和记忆。这五个情感概念就是今天的重点话题——快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶情绪。

老师对这一段简短的电影内容通过互动的方式让孩子们认识这五种情绪并告诉他们情绪是一定会存在的，不喜欢悲伤、愤怒、恐惧、厌恶的情绪他们也会出现在生活中，那么既然他们必定会出现，那能不能缩短和这些情绪共处的时间呢？针对这个问题老师为大家带来了好的方法。随后老师带领孩子们做了游戏，通过不同的呼吸方法来让大家缓解自身的烦躁和疲倦。

活动最后是表达情绪小游戏环节，孩子们和家长通过参与互动游戏，把不好的情绪比喻成天气，由小雨到雷阵雨表达了不同程度的坏心情，并通过拍手和跺脚表达小雨和雷阵雨，借由老师的描述做出相应的动作，通过这种方法表现了心情的变化。在小游戏完成后大家进行了讨论在这个游戏结束后孩子们有了新的感悟，不管心情再怎么坏最后都会和天气一样雨过天晴。

此次活动有效地帮助孩子们认识、接纳和管理情绪，进一步提高了孩子们的心理素养，让积极的情绪形成一种动力，为孩子们在今后的生活中能够保持身心健康和情绪的优化管理，提供了有效的科学指导。