随着秋风送爽，阳光明媚，上地街道文化活动中心于9月14日上午迎来了热闹的一幕——2024年海淀区全民健身大讲堂“健身气功·五禽戏”在这里举办。本次活动旨在深入推广科学健身方法与项目，积极响应国家全民健身号召，引导广大居民树立正确的健康观念，促进身心健康和谐发展，不断满足人民群众对高质量、多元化科学健身的迫切需求。

活动在热烈的掌声中正式拉开帷幕。活动现场，气氛热烈而有序，来自区内各社区的40位健身爱好者齐聚一堂，他们中既有精神矍铄的长者，也有活力四射的青年，共同见证并参与了这场健康盛宴。

  本次大讲堂的亮点环节，是特邀北京体育大学副教授、体育养生教研室副主任庄永昌教授的精彩实操培训。庄教授以其深厚的学术功底和丰富的实践经验，为居民们带来了题为“健身气功·五禽戏”的专题培训。他深入浅出地讲解了五禽戏的历史渊源、理论基础及其独特的健身养生功效，强调这一古老健身方式在增强体质、调理脏腑、促进气血运行等方面的积极作用。

随后，庄教授带领大家进行了“五禽戏”的实操训练。随着他悠扬而有力的口令，居民们纷纷起身，模仿起虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻盈，每一个动作都力求精准到位，现场气氛达到了高潮。大家纷纷表示，通过亲身体验，感受到了五禽戏带来的身心愉悦与舒畅，对科学健身有了更深的理解和认识。

许多居民表示，这样的活动不仅让他们学到了实用的健身技能，更激发了他们参与体育锻炼、追求健康生活的热情。

  今后，上地街道文化活动中心将持续发挥引领作用，组织开展更多丰富多彩的活动，同时搭建与人交流交心的平台，重视生活圈、交友圈的拓展和兴趣爱好的培养，力争为居民的日常生活带来一抹靓丽的色彩。