为了提升居民的健康意识，普及养生知识，传播中国传统养生文化，引导大家养成健康的生活方式。北里社区于2024年9月19日在市民学校开展了传统文化之“经络养生拍打”讲座活动。

    经络拍打作为中国传统养生文化的一部分，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。经络拍打是一种简单易行的养生方法，可以促进血液循环、增强身体免疫力、缓解疲劳等。本次活动邀请了专业养生讲师为大家详细介绍了经络养生拍打的原理、方法和功效。

    讲师首先介绍了经络系统的构成、经络与人体健康的关系，以及经络拍打的原理、方法和注意事项。通过生动的讲解和形象的图片展示，让参与者对经络拍打养生有了更深入的认识。

    活动现场，讲师为居民们分发了养生锤，并亲自示范经络养生拍打的正确手法、力度和技巧，指导居民们进行实际操作。例如：人体最见的有8个穴位拍打，即肘窝、腋窝、腘窝、髀窝，最佳拍打时间和功效。参与者们认真观察，积极模仿，在实践中更好地掌握了经络拍打的技巧。

    最后，居民们纷纷提出了自己的疑问，讲师对大家的问题进行了耐心解答。有的居民还积极向大家分享了自己的养生经验。

    通过本次讲座，居民们对中国传统文化养生中的经络拍打有了更全面的了解，掌握了一些实用的养生方法。这有助于他们在日常生活中更好地关注自己的健康，提高自我保健意识。